¿Qué es un hábito?

¿Que es un hábito?

Un habito es la repetición constante de un acto o una acción que se manifiesta de manera inconsciente. El  hábito se forma con la repetición constante sobre el tiempo, si una acción  es persistente  en la rutina  es posible que termine convirtiéndose en un hábito

Existe una formación psicológica de hábitos, se le conoce como la regla  3 R´S y consiste  en lo siguiente 

• Recordatorio: Estimulo que inicia el comportamiento.
• Rutina: La acción ejecutada.
• La recompensa: El beneficio  que se obtiene de realizar la acción

Un habito se vuelve positivo cuando genera beneficios saludables tanto físicos con mentales y se vuelve negativo cuando afecta de manera física emocional, metal o social